Führe die metabolische Analyse durch


Zu Beginn und am Ende des Coachings wird die Metabolische Analyse von Glucavena durchgeführt. Diese umfassende und detaillierte Analyse deiner metabolischen Gesundheit liefert dir am Ende einen metabolischen Index sowie fundierte Einblicke in deinen aktuellen Gesundheitszustand.


Avaa metabolinen analyysi tästä.

In 30 Tagen den Cholesterinspiegel senken
  • 2. So gelingt dir die Veränderung
  • Elintapamuutos on mahdollinen kun identiteetti on mukana
  • Päivän tehtävä
  • 3. Die wichtigsten Laborwerte und Messungen
  • Die wichtigsten Laborwerte
  • Verenpaineen mittaaminen
  • Vyötärönympäryksen mittaaminen
  • Subjektiivinen arviointi
  • Päivän tehtävä
  • 4. Entzündungshemmende Ernährung
  • Tulehdusta hillitsevä ruokavalio
  • Päivän tehtävä
  • 5. Zucker
  • Sokeri rasvoittaa maksaa ja nostaa triglyseridejä ja kolesterolia
  • Päivän tehtävä
  • 6. Ultraverarbeitete Lebensmittel
  • Eroon ultraprosessoidusta ruoasta
  • Päivän tehtävä
  • 7. Ballaststoffe sind entscheidend
  • Kuitu on tärkein ravintotekijä tuloksien saamiseksi
  • Päivän tehtävä
  • 8. Beta-Glucan – ein echter Gamechanger
  • Beetaglukaani on ihmeaine
  • Päivän tehtävä
  • 9. Setze auf gesunde Fette
  • Suosi pehmeää rasvaa
  • Päivän tehtävä
  • 10. Checkpoint
  • Checkpoint - missä mennään?
  • 11. Reduziere rotes Fleisch
  • Vähennä punaisen lihan saantia
  • Päivän tehtävä
  • 12. Die Leber ist das Zentrum des Stoffwechsels
  • Kaiken takana on maksa
  • Päivän tehtävä
  • 13. Omega-3
  • Omega-3 rasvahapot laskevat triglyseridejä ja hillitsevät tulehdusta
  • Päivän tehtävä
  • 14. Cholesterinsenkende Nahrungsergänzungsmittel
  • Ravintolisät ja korkea kolesteroli
  • Päivän tehtävä
  • 15. Der Darm ist der Schlüssel zur Cholesterinsenkung
  • Suolisto on terveyden perusta
  • Päivän tehtävä
  • 16. Bringe deine Alltagsaktivität in Bewegung
  • Arkiaktiivisuus on kaiken perusta
  • Päivän tehtävä
  • 17. Ausdauertraining
  • Aerobinen liikunta tarjoaa monia hyötyjä
  • Päivän tehtävä
  • 18. Krafttraining
  • Voimaharjoittelu poistaa insuliiniresistenssin ja sisäelinrasvan
  • Päivän tehtävä
  • 19. Intensives Training (Intervalltraining)
  • Hengästyttävä liikunta tehostaa aineenvaihduntaa ja nostaa hapenkuljetuselimistön kuntoa
  • Päivän tehtävä
  • 20. Körperpflege und Regeneration
  • Kehonhuolto huoltaa kehoa ja mieltä
  • Päivän tehtävä
  • 21. Checkpoint
  • Checkpoint - missä mennään?
  • 22. Schlaf
  • Unen määrä ja laatu vaikuttavat korkeaan kolesteroliin
  • Päivän tehtävä
  • 23. Stress
  • Stressi ja kortisoli nostavat korkeaa kolesterolia
  • Päivän tehtävä
  • 24. Mentale Energie und Belastbarkeit
  • Henkisen jaksamisen tukeminen
  • Päivän tehtävä
  • 25. Alkohol und Rauchen
  • Alkoholi ja tupakointi huonontavat metabolista terveyttä
  • 26. Zusätzliche Strategien zur Cholesterinsenkung
  • Korkean kolesterolin alentamisen tehokeinot
  • 27. Checkpoint
  • Viimeinen checkpoint
  • 28. Dein Plan für die Zukunft
  • Tulevaisuuden suunnitelma