Kolesterolläkemedel och bensmärtor: Vad hjälper mot bensmärtor?

Kolesterolmediciner, särskilt statiner, är effektiva sätt att sänka LDL-kolesterol och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Men en del av dem som använder statinbehandling upplever biverkningar, där de vanligaste är muskelvärk, som kan drabba särskilt benen. Muskelvärk relaterad till statiner kan vara milda muskelbesvär, men i vissa fall kan de uppträda som kraftigare smärtor eller muskelsvaghet.

Statiner är den vanligaste läkemedelsgruppen för att sänka kolesterol, och de inkluderar bland annat:

•  Atorvastatin (t.ex.

•  Simvastatin (t.ex. Zocor)

•  Rosuvastatin (t.ex. Crestor)

•  Pravastatin (t.ex. Pravachol)

•  Lovastatin (t.ex. Mevacor)

•  Fluvastatin (t.ex. Lescol)

Statiner sänker kolesterolet genom att blockera ett enzym som levern behöver för att producera kolesterol. Denna effekt skyddar artärerna från kolesterolansamling, men kan ibland orsaka biverkningar på musklerna. Statiner kan störa ämnesomsättningen och energiproduktionen i muskelceller, vilket kan leda till muskelvärk, särskilt i benen.Sådana muskelproblem kan visa sig på många sätt – hos vissa är smärtan mild ömhet, medan den hos andra kan utvecklas till muskelsvaghet eller till och med inflammation. I sällsynta fall kan rabdomyolys förekomma, en allvarlig nedbrytning av muskelvävnad, men detta är mycket ovanligt och kräver vanligtvis omedelbar medicinsk uppföljning

Det finns flera sätt att förebygga och minska benvärk under statinbehandling. Här är metoder som kan underlätta situationen:

Om benvärk uppstår är det första steget att diskutera med läkaren.Läkaren kan rekommendera:

•  Dosreduktion : I vissa fall kan en lägre dos av statin lindra symtomen.

•  Byte av statin : Inte alla statiner påverkar på samma sätt, och för vissa har byte av läkemedel, till exempel från atorvastatin till pravastatin, hjälpt till att lindra muskelvärk.

•  Öka intervallen mellan doserna : För vissa kan det vara lämpligt att använda statin varannan dag, om läkaren godkänner detta alternativ.

Regelbunden och måttlig motion kan hjälpa till att förebygga benvärk och upprätthålla muskelns funktion.Muskelstyrka och uthållighet utvecklande träning hjälper musklerna att hantera läkemedlets effekter. När man ökar träningen är det dock viktigt att gå fram försiktigt:

•  Promenader är en bra startform, eftersom det är skonsamt för lederna och förbättrar blodcirkulationen.

•  Stretching och lätta styrketräningspass upprätthåller muskelrörligheten och kan minska spänningar.

•  Muskeltöjningar hjälper till att lindra stelhet som kan förvärra fotvärk.

Massage, fysioterapi och andra metoder för kroppsvård kan vara till hjälp för att lindra fotvärk.Massage förbättrar blodcirkulationen och minskar muskelspänningar som kan vara kopplade till muskelvärk orsakad av statiner. En fysioterapeut kan också ge individuella övningar som stödjer muskelåterhämtning och välbefinnande. Dessutom kan olika värmebehandlingar och användning av kalla omslag ge tillfällig lindring av ki

Vissa näringsämnen kan stödja musklernas och nervsystemets hälsa, vilket kan hjälpa till att minska muskelvärk relaterad till statiner:

•  Magnesium: Magnesium stödjer muskelavslappning och förebygger kramper. Livsmedel rika på magnesium inkluderar nötter, mandlar, frön och mörkgröna grönsaker.

•  CoQ10 (ubikinon) : Statiner kan minska kroppens koenzym Q10

  nivåer, vilket kan försämra muskelns energiproduktion. CoQ10-tillskott kan minska muskelvärk relaterad till statiner, men det är bra att diskutera användningen med en läkare.

•  Omega-3-fettsyror: Omega-3-fettsyror kan minska inflammation i musklerna och stödja muskelhälsan. Omega-3-fettsyror finns särskilt i feta fiskar, linfrön och valnötter.

Det finns många olika självhjälpsprodukter tillgängliga för muskelvärk som kan hjälpa till att hantera smärta i benen:

•  Muskelvärksgeler och -salvor : Smärtlindrande geler, såsom ibuprofen- eller mentolbaserade salvor, kan ge lokal smärtlindring.

•  Värme- och kylbehandlingsprodukter : Värmande filtar och kylpaket kan båda hjälpa till att hantera muskelvärk. Värme slappnar av musklerna, medan kyla hjälper till att minska inflammation och svullnad.

•  Kompressionskläder : Kompressionsstrumpor eller -byxor kan förbättra blodcirkulationen i benen och ge lindring från smärta.

Musklernas vila och återhämtning är viktiga, särskilt när statiner orsakar muskelömhet. Tillräcklig vila kan hjälpa musklerna att anpassa sig till läkemedlets effekter. Tekniker som stöder muskelavslappning, såsom djupt andetag och kroppsvårdsrutiner (till exempel yoga), kan hjälpa till att minska muskelspänningar och lindra smärta.

Om fotsmärtorna är långvariga eller påverkar vardagen är det viktigt att söka läkarbedömning. En vårdpersonal kan bedöma om det är nödvändigt att byta läkemedel eller överväga en annan behandlingsmetod.Om användning av statiner orsakar allvarlig muskelsvaghet, såsom rabdomyolys relaterade symptom, är en läkarbedömning nödvändig för att förhindra allvarligare biverkningar.

Användning av statiner kan hos vissa orsaka benvärk som varierar från mild ömhet till svår smärta. Förebyggande och lindrande åtgärder inkluderar bland annat att kontrollera doseringen med läkare, regelbunden motion och kroppsvård samt stödjande ämnen från kosten, såsom magnesium och CoQ10. Även massage, fysioterapi och självhjälpsprodukter, såsom värme- och kylbehandlingar, kan ge lindring. Det är viktigt att benvärk relaterad till statiner hanteras individuellt och vid behov med läkarstöd, så att kolesterolnivåerna kan kontrolleras utan orimliga muskelsmärtor.

Glucavena är ett helt naturligt kosttillskott som snabbt och säkert sänker högt LDL-kolesterol. Glucavena kombinerar beta-glukan från havre och växtsteroler utvunna från solros – två effektiva ingredienser vars effekt på sänkning av LDL-kolesterol är vetenskapligt bevisad och godkänd av den europeiska hälsomyndigheten (EFSA). Glucavena är ett utmärkt val för dig som vill sänka LDL-kolesterol utan några biverkningar.