Kolesterol

Ubikinoli – Kattava opas Q10 ravintolisästä

Ubikinoli tukee solujen energiantuotantoa toimimalla välttämättömänä osana mitokondrioiden toimintaa, mikä auttaa vähentämään väsymystä ja ylläpitämään virkeyttä päivittäin. Se on myös yksi kehon tehokkaimmista rasvaliukoisista antioksidanteista,...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Kolesterolin alentaminen ruokavaliolla

Kolesterolin alentamisessa ruokavaliolla on kyse kokonaisvaltaisesta ja kestävästä ruokavaliomallin muutoksesta, joka tukee suoliston, maksan ja koko aineenvaihdunnan hyvinvointia pitkällä aikavälillä. ...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

"Olen hoikka, mutta minulla on korkea kolesteroli"

Yleinen käsitys on, että korkea kolesteroli liittyy ylipainoon, runsaaseen rasvan syöntiin ja vähäiseen liikuntaan. Todellisuudessa tämä on vain yksi osa kokonaisuutta. ...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

15 asiaa, jotka tulet huomaamaan, kun alat käyttämään Glucavenaa

Glucavenan käyttö ei ole yksittäinen temppu, vaan matka, joka tarjoaa hyötyjä heti ja tulevina päivinä sekä ennen kaikkea tulevina viikkoina ja kuukausina. ...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Sisäelinrasva aiheuttaa tulehdusta, rasvamaksaa ja monia muita terveysongelmia

Sisäelinrasva on rasvaa, joka kertyy vatsan sisälle elinten ympärille (mm. maksa, haima, suolisto). Se eroaa ihonalaisesta rasvasta siinä, että se on metabolisesti aktiivisempaa: se osallistuu...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Polyfenolit ja aivoterveys – miksi kasvien yhdisteet ovat elintärkeitä aivoille

Viime vuosien tutkimus on osoittanut, että polyfenolit – kasvien luontaiset bioaktiiviset yhdisteet – ovat yksi keskeisimmistä ravitsemustekijöistä, jotka tukevat aivojen toimintaa, suojaavat hermosoluja ja edistävät...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Nämä muutokset tekisin ruokavaliooni vuonna 2026

Vuonna 2026 keskittyisin ruokavaliossa ennen kaikkea tulehdusta hillitsevään kokonaisuuteen. En yksittäisiin superruokiin, dieetteihin tai kieltoihin, vaan pysyviin arkisiin valintoihin, jotka rauhoittavat kehoa, tukevat aineenvaihduntaa ja...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Vuosi 2026 – paras mahdollinen hetki panostaa omaan terveyteesi

Vuodenvaihde on erityinen hetki. Se ei ole vain kalenterin vaihtumista, vaan ajanjakso, jolloin arjen normaali rytmi katkeaa. Työkuviot, aikataulut ja rutiinit ovat hetken tauolla, ja...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Nämä laboratoriokokeet ovat tärkeimmät korkean kolesterolin hoidossa

Laboratoriokokeet ovat yksi tehokkaimmista tavoista ymmärtää omaa terveyttä. Ne tarjoavat objektiivista tietoa elimistön aineenvaihdunnasta, tulehdustilasta ja sydän- ja verisuonitautien riskistä – usein jo kauan ennen...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Näin Glucavena alentaa korkeaa kolesterolia

Glucavena on kaurapohjainen ravintolisä, joka sisältää maitohappobakteeriseoksen sekä yli 3 grammaa kauran beetaglukaania. ...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Eroon korkesta kolesterolista 30 päivässä

Katso tallenne: Eroon korkeasta kolesterolista 30 päivässä. Luennolla opit lisää korkean kolesterolin kokonaiskuvasta ja elintapamuutoksen tärkeydestä. ...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Glucavena ja Suomalainen Menestysresepti 2026

Glucavena ja Jerry Hietaniemi ovat mukana tiistaina 18.11.2025 alkavalla Suomalainen Menestysresepti 2026 kaudella! ...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg