KATSO FÖRELÄSNING: Så här får du ner högt kolesterol
Video Thumbnail

Skicka föreläsningens inspelning och anteckningar till din e-post:
window.omnisend = window.omnisend || []; window.omnisend.push(['openForm', '6811fdeb6a35d55a0034fd2a']);
Thanks for contacting us. We'll get back to you as soon as possible.

Vi har skapat en app som gör att du kan skapa en gratis kostplan för att sänka kolesterolet! I appen matar du in bakgrundsinformation och baserat på det skapar den en kostplan för dig där du hittar frukostar, luncher, middagar, snacks och kvällsmål. För alla måltider finns det flera alternativ. Dessutom hittar du nyttig information om en kost som sänker kolesterolet.

​

Kostplanens mål är att sänka kolesterolet och alla måltider är planerade av näringsprofessionella. 

Vi har skapat en app som gör att du kan skapa en gratis kostplan för att sänka kolesterolet! I appen matar du in bakgrundsinformation och baserat på det skapar den en kostplan för dig där du hittar frukostar, luncher, middagar, snacks och kvällsmål. För varje måltid finns flera alternativ. Dessutom hittar du nyttig information om en kost som sänker kolesterolet.

​

Målet med kostplanen är att sänka kolesterolet och alla måltider är planerade av näringsprofessionella. 

LADDA NER GRATIS KOSTPLAN

Nyttig information om näring

Kosthållsplanen för att sänka kolesterol innehåller mycket nyttig information om en kost som sänker kolesterol. Denna kost sänker kolesterolet, främjar hjärthälsan, minskar låggradig inflammation, hjälper till med viktkontroll och är överlag bra för hälsan. Måltiderna i kosthållsplanen är också nya och inspirerande, lätta att förbereda, prisvärda och framför allt läckra!

Kosthållsplan för att sänka kolesterol innehåller mycket nyttig information om en kost som sänker kolesterol. Denna kost sänker kolesterolet, främjar hjärthälsan, minskar låggradig inflammation, hjälper till med viktkontroll och är överlag bra för hälsan. Måltiderna i kostplanen är också nya och inspirerande, lätta att förbereda, prisvärda och framför allt läckra!

Kolesterol sänkande kost

Dietplanen följer tre hörnstenar som ligger till grund för dina måltider: mycket grönsaker, endast lite animaliska råvaror och inga bearbetade livsmedel. Kosthållningen fokuserar på naturliga och ursprungliga råvaror. Genom att följa denna kost får du i dig mycket fiber, antioxidanter, fytokemikalier och fenoliska föreningar.

Kostplan för att sänka kolesterol innehåller mycket nyttig information om en kost som sänker kolesterolet. Denna kost sänker kolesterolet, främjar hjärthälsa, minskar låggradig inflammation, hjälper till med viktkontroll och är överlag bra för hälsan. Måltiderna i kostplanen är också nya och inspirerande, lätta att förbereda, prisvärda och framför allt läckra!

Tydlig och fantastiskt illustrerad

Denna kostplan är en glädje att läsa, eftersom den är tydligt skriven och illustrerad med fantastiska bilder som inspirerar dig att laga nya, utmärkta recept för din hälsa!

Kosthållsplan för att sänka kolesterol innehåller mycket nyttig information om en kost som sänker kolesterol. Denna kost sänker kolesterolet, främjar hjärthälsa, minskar låggradig inflammation, hjälper till med viktkontroll och är överlag bra för hälsan. Måltiderna i kosthållsplanen är också nya och inspirerande, lätta att förbereda, prisvärda och framför allt läckra!

Luo en gratis kostplan

Börja sänka kolesterolet redan idag

Med vår kostplan är det möjligt att sänka kolesterolet genom kosten. Skapa en kostplan för dig själv och börja sänka kolesterolet redan idag! Du får tydliga instruktioner, mycket information och flera olika recept för dagens olika måltider. Att skapa och ladda ner kostplanen i .pdf-format är helt gratis.

Vi har skapat en app som gör att du kan skapa en kostplan för att sänka kolesterolet helt gratis! I appen matar du in dina bakgrundsuppgifter och baserat på dem skapar den en kostplan där du hittar frukostar, luncher, middagar, snacks och kvällsmål. För varje måltid finns det flera alternativ. Dessutom hittar du nyttig information om en kost som sänker kolesterolet.

​

Målet med kostplanen är att sänka kolesterolet och alla måltider är planerade av näringsprofessionella. 

LADDA NER GRATIS KOSTPLAN

Denna information hittar du i kostplanen

Olika alternativ för frukost

Kosthållsplan för att sänka kolesterol innehåller mycket nyttig information om en kost som sänker kolesterol. Denna kost sänker kolesterolet, främjar hjärthälsa, minskar låggradig inflammation, hjälper till med viktkontroll och är överlag bra för hälsan. Måltiderna i kosthållsplanen är också nya och inspirerande, lätta att förbereda, prisvärda och framför allt läckra!

Till frukost hittar du tre olika recept som ger en mättande känsla och erbjuder högkvalitativa kolhydrater, protein och mjuka fetter. Från frukosten börjar man njuta av mycket grönsaker.

Läckra luncher och middagar

Näringsplanen innehåller totalt sex olika alternativ för lunch och middag. Recepten är enkla, även om de i början kan kännas nya, speciella och svåra. Ta dig tid att bekanta dig med recepten och gör en insats för att hitta ingredienserna i mataffären. Efter det kommer det att vara enkelt att laga dessa rätter och du kommer garanterat att få nya hitrecept till vardagen.

Kosthållsplan för att sänka kolesterol innehåller mycket nyttig information om en kost som sänker kolesterol. Denna kost sänker kolesterolet, främjar hjärthälsa, minskar låggradig inflammation, hjälper till med viktkontroll och är överlag bra för hälsan. Måltiderna i kosthållsplanen är också nya och inspirerande, lätta att förbereda, prisvärda och framför allt läckra!

Inspiration för kvällsmål

Upprepar din kvällsmat alltid samma bekanta mönster? Saknar du nya idéer för kvällsmat? I denna kostplan hittar du inspirerande recept även för kvällsmat.

Kosthållsplan för att sänka kolesterol innehåller mycket nyttig information om en kost som sänker kolesterol. Denna kost sänker kolesterolet, främjar hjärthälsa, minskar låggradig inflammation, hjälper till med viktkontroll och är överlag bra för hälsan. Måltiderna i kosthållsplanen är också nya och inspirerande, lätta att förbereda, prisvärda och framför allt läckra!

Kolesterol sänkande kost

Skapa en kostplan på två minuter

Tryck på knappen nedan och skapa en kostplan för att sänka ditt kolesterol. Det tar bara 2 minuter och är helt gratis. Du får kostplanen direkt till din e-post och kan ladda ner den i .pdf-format och om du vill även skriva ut den.

Vi har skapat en app som gör att du kan skapa en gratis kostplan för att sänka kolesterolet! I appen matar du in bakgrundsinformation och baserat på det skapar den en kostplan för dig där du hittar frukostar, luncher, middagar, snacks och kvällsmål. För varje måltid finns flera alternativ. Dessutom hittar du nyttig information om en kost som sänker kolesterolet.

​

Målet med kostplanen är att sänka kolesterolet och alla måltider är planerade av näringsprofessionella. 

LADDA NER GRATIS KOSTPLAN

"Jag har gjort denna kostplan för alla som vill sänka kolesterolet genom kosten."

"Jag har gjort denna kostplan för alla som vill sänka kolesterolet med hjälp av kosten."

"Högt kolesterol är ett mycket vanligt problem och oftast ligger orsaken bakom kost- och motionsvanor. Genom att ta tag i båda kan kolesterolet sänkas relativt snabbt och permanent. Kosthållningen måste genomgå grundläggande förändringar för att vara bestående. Det är ingen brådska, utan det viktigaste är att göra hållbara förändringar - sådana som man är beredd att hålla fast vid under hela livet! Gör små förändringar och gå framåt i lugn takt. På så sätt är det lättast att göra en ny vana bestående. ​ ​

 

Det finns mycket högt kolesterol i min närhet, så det var viktigt för mig att skapa en kostplan för att sänka kolesterolet som verkligen fungerar. Du kan skapa en anpassad version för dig själv och ladda ner den helt gratis. ​ 

 

Jag hoppas att denna kostplan kommer att vara till nytta för dig!"

- Jerry Hietaniemi