Kolesterol

Kolesterolläkemedel som inte orsakar muskelsmärta: Kolesterolbehandling utan medicinering

Korkea kolesteroli on merkittävä sydän- ja verisuonitautien riskitekijä, ja monille ihmisille määrätään lääkkeitä, kuten statiineja, sen hallitsemiseksi. Kuitenkin yksi yleisimmistä statiineihin liittyvistä sivuvaikutuksista on lihaskipu,...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Kolesterolläkemedel: Allt du behöver veta

Kolesterolilääkkeet ovat keskeinen osa sydän- ja verisuonitautien ehkäisyä ja hoitoa. Ne auttavat hallitsemaan veren korkeaa kolesterolitasoa, joka on yksi merkittävimmistä riskitekijöistä sydänkohtauksille, aivohalvauksille ja muille...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Tarmmikrobiomens betydelse för att sänka högt kolesterol – kopplingen mellan tarm- och hjärthälsa

Suoliston mikrobiomi, eli suolistossa elävien mikro-organismien kokonaisuus, on keskeisessä roolissa yleisen terveyden ylläpitämisessä. Viime vuosina tutkimus on vahvistanut sen, että mikrobiomi vaikuttaa paitsi ruoansulatukseen ja...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

LDL-partikelstorlek: en viktig men underskattad faktor vid bedömning av kolestrolrisk

Kun puhutaan kolesterolista, huomio kiinnittyy usein kokonaiskolesteroliin ja LDL-kolesteroliin, jota kutsutaan yleisesti "pahaksi kolesteroliksi". Kuitenkin yhä useammat tutkimukset osoittavat, että pelkkä LDL-kolesterolin määrä ei kerro...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Styrketräning: Ett effektivt verktyg för att hantera LDL-kolesterol, insulinresistens och fettlever

Voimaharjoittelu on liikuntaa, jossa pyritään ylläpitämään ja lisäämään lihasvoimaa ja lihasmassaa erilaisten lihaskuntoharjoituksien avulla. Perinteisesti voimaharjoittelua on pidetty vain ...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Keramider och kolesterol – en osynlig koppling mellan ämnesomsättning och hjärthälsa

Kun puhutaan kolesterolista, katse kohdistuu lähes aina LDL- ja HDL-arvoihin. Vähemmän tunnettu, mutta yhä enemmän tutkittu tekijä kolesteroliaineenvaihdunnan ja sydänterveyden yhteydessä on keramidit – biologisesti...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

7 överraskande orsaker till förhöjt kolesterol

Kolesterolin nousu yhdistetään usein epäterveelliseen ruokavalioon ja vähäiseen liikuntaan, mutta todellisuus on monimutkaisempi. Monilla täysin terveillä ja aktiivisesti liikkuvilla ihmisillä kolesteroliarvot voivat nousta yllättävist ...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Alla vegetabiliska oljor i jämförelse

Kasviöljyt ovat tärkeä osa terveellistä ruokavaliota, sillä ne tarjoavat elimistölle välttämättömiä rasvahappoja ja rasvaliukoisia vitamiineja, kuten E-vitamiinia. Pehmeät, monityydyttymättömiä ja kertatyydyttymättömiä rasvahappoja sisältävät kasviöljyt tulisi...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Stress, återhämtning och högt kolesterol – samband och mekanismer

Stressillä ja riittämättömällä palautumisella (ns. alipalautuminen) on merkittäviä vaikutuksia sydän- ja verisuoniterveyteen. ...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Glucavena och Cholestree fungerar utmärkt tillsammans

Det finns två naturliga, välstuderade ingredienser som sänker högt kolesterol: beta-glukan och växtsterol.  Båda har fått en hälsopåstående godkänd av den europeiska hälsomyndigheten för att...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Är det okej att äta ägg med tanke på kolesterolet?

Kananmuna on yksi ravitsemuskeskustelun ikuisuusaiheista – erityisesti silloin, kun puhutaan kolesterolista. Toiset pitävät kananmunaa superruokana, kun taas toiset välttelevät sitä kolesterolin ja muiden terveysriskien pelossa...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg

Dessa saker skulle jag göra för att sänka högt kolesterol

Olen kahlannut läpi satoja meta-analyyseja (tilastollinen menetelmä, jolla yhdistetään useiden tutkimusten tulokset yhdeksi kokonaisarvioksi) korkeaan kolesteroliin liittyen. ...

Jerry Hietaniemi

Läs inlägg