🇸🇪 TILLGÄNGLIG NU I SVERIGE 🇸🇪
LDL-kolesteroli laski 15 % kahdeksassa viikossa beetaglukaanin avulla
BELT-tutkimuksen mukaan beetaglukaani laskee LDL-kolesterolia jopa 15 % kahdeksassa viikossa. ...
Jerry Hietaniemi
Kolesteroli ja suolistobakteerit — uusi tutkimussuunta joka voi mullistaa hoidon
Entä jos kolesteroliarvosi eivät riipu pelkästään siitä mitä syöt tai mitä lääkkeitä käytät — vaan myös siitä, ketkä bakteerit suolistossasi asuvat? Tuore tutkimus osoittaa, että...
Kolesterolin viitearvot 2026 ja päivittyneet suositukset
Kansainväliset kolesterolisuositukset kokivat maaliskuussa 2026 suurimman päivityksen vuosiin. Yhdysvalloissa julkaistut uudet ohjeet laskevat seulontaikää, ottavat käyttöön uuden verikokeen ja asettavat aiempaa tiukemmat tavoitteet. Euroopassa suunta...
Väsyttääkö? Ubikinolista voi olla apua
Yksi vähemmän tunnettu mutta tutkimuksissa kiinnostusta herättänyt tekijä energiatasojen ylläpitämisessä on ubikinoli. Se on kehon luonnollinen yhdiste, joka liittyy suoraan solujen energiantuotantoon. ...
Ubikinoli vai ubikinoni?
Koentsyymi Q10 on yksi suosituimmista ravintolisistä Suomessa, mutta harva tietää, että sitä on saatavilla kahdessa eri muodossa: ubikinoni ja ubikinoli. ...
Ubikinoli – Kattava opas Q10 ravintolisästä
Ubikinoli tukee solujen energiantuotantoa toimimalla välttämättömänä osana mitokondrioiden toimintaa, mikä auttaa vähentämään väsymystä ja ylläpitämään virkeyttä päivittäin. Se on myös yksi kehon tehokkaimmista rasvaliukoisista antioksidanteista,...
Kolesterolin alentaminen ruokavaliolla
Kolesterolin alentamisessa ruokavaliolla on kyse kokonaisvaltaisesta ja kestävästä ruokavaliomallin muutoksesta, joka tukee suoliston, maksan ja koko aineenvaihdunnan hyvinvointia pitkällä aikavälillä. ...
"Olen hoikka, mutta minulla on korkea kolesteroli"
Yleinen käsitys on, että korkea kolesteroli liittyy ylipainoon, runsaaseen rasvan syöntiin ja vähäiseen liikuntaan. Todellisuudessa tämä on vain yksi osa kokonaisuutta. ...
15 asiaa, jotka tulet huomaamaan, kun alat käyttämään Glucavenaa
Glucavenan käyttö ei ole yksittäinen temppu, vaan matka, joka tarjoaa hyötyjä heti ja tulevina päivinä sekä ennen kaikkea tulevina viikkoina ja kuukausina. ...
Sisäelinrasva aiheuttaa tulehdusta, rasvamaksaa ja monia muita terveysongelmia
Sisäelinrasva on rasvaa, joka kertyy vatsan sisälle elinten ympärille (mm. maksa, haima, suolisto). Se eroaa ihonalaisesta rasvasta siinä, että se on metabolisesti aktiivisempaa: se osallistuu...
Polyfenolit ja aivoterveys – miksi kasvien yhdisteet ovat elintärkeitä aivoille
Viime vuosien tutkimus on osoittanut, että polyfenolit – kasvien luontaiset bioaktiiviset yhdisteet – ovat yksi keskeisimmistä ravitsemustekijöistä, jotka tukevat aivojen toimintaa, suojaavat hermosoluja ja edistävät...
Nämä muutokset tekisin ruokavaliooni vuonna 2026
Vuonna 2026 keskittyisin ruokavaliossa ennen kaikkea tulehdusta hillitsevään kokonaisuuteen. En yksittäisiin superruokiin, dieetteihin tai kieltoihin, vaan pysyviin arkisiin valintoihin, jotka rauhoittavat kehoa, tukevat aineenvaihduntaa ja...
