🇸🇪 TILLGÄNGLIG NU I SVERIGE 🇸🇪
Är det okej att äta ägg med tanke på kolesterolet?
Ägget är ett av de eviga ämnena i näringsdiskussioner – särskilt när det handlar om kolesterol. Vissa anser att ägget är en supermat, medan andra...
Jerry Hietaniemi
Dessa saker skulle jag göra för att sänka högt kolesterol
Jag har gått igenom hundratals meta-analyser (statistisk metod som kombinerar resultaten från flera studier till en sammanfattande bedömning) relaterade till hög kolesterol. ...
Livsstilsförändringars effekt på LDL-kolesterol inom tre månader
LDL-kolesterol, det så kallade "onda kolesterolet", är en central riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdomar. Dess hantering kan påverkas av livsstilsval i stor utsträckning. Många underskattar...
Hur snabbt förändras kolesterolvärden
Kolesteroliarvot eivät ole pysyviä vaan reagoivat herkästi muutoksiin ravinnossa, liikunnassa, lääkityksessä ja elimistön aineenvaihdunnassa. Maksan tuottama kolesteroli muodostaa suurimman osan veren kolesterolista, mutta ruokavalio ja...
Frukost för att hantera högt kolesterol – 5 smarta alternativ
Aamiainen ei pelkästään katkaise yön paaston – se myös asettaa suunnan koko päivän aineenvaihdunnalle ja ruokavalion laadulle. Tasapainoinen aamiainen voi auttaa ...
Måste man fasta inför ett kolesterolprov
Traditionellt mättes kolesterol i fastande blodprov, där personen hade varit utan mat i minst 8–12 timmar före blodprovet. Numera är detta inte alltid nödvändigt, eftersom...
Hur ändrar man kosten om kolesterolet är förhöjt?
Blodets kolesterolvärden beror inte bara på hur mycket kolesterol som fårs från kosten. Kroppen – särskilt levern – reglerar produktionen av kolesterol på ett komplext...
Vad är kolesterol
Kolesterol är ett fettämne, det vill säga lipid, som behövs för många livsfunktioner. Det är en del av cellmembran, en utgångspunkt för många hormoner (som...
Högt kolesterol och hjärt-kärlsjukdomar – vad är sambandet?
Högt kolesterol är en av de mest betydande riskfaktorerna för hjärt- och kärlsjukdomar (CVD). Även om kolesterol är en nödvändig substans för kroppen, kan en...
Kostplan för att sänka kolesterolet – exempelmeny för en vecka
När kolesterolet stiger, funderar många: vad bör man egentligen äta? Att bara vara medveten om enskilda livsmedel räcker inte alltid – konkreta exempel på måltider...
Kan en mjölkfri kost hjälpa mot kolesterol?
Mjölkfri kost blir snabbt vanligare – orsaken kan vara laktosintolerans, etiska val, ekologiska perspektiv eller helt enkelt en bättre känsla utan mejeriprodukter. Allt fler funderar...
Medelhavsdiet för kolesterolkontroll – vad, varför och hur?
Mediterranean diet är en av de mest studerade och rekommenderade dieterna för att stödja hjärt- och kärlhälsa. Det är inte bara en trend eller diet,...
